Скільки прийом алкоголю необхідний, щоб викликати висновок?

Щоденний важкий алкогольний користувачі часто відчувають абстинентний синдром , якщо вони раптом перестануть пити. Я практично впевнений, що 2 стандартних доз алкоголю в день рідко буває достатньо, щоб викликати виведення військ, і ті, хто п'є 8-10 на добу майже завжди відчувають деякий висновок, але я не зовсім розумію, де межа. Я розумію, що є багато Інтер-індивідуальна мінливість, але я цікаво, якщо це було досліджено систематично. Тривалість ясно також впливає на це.*

В ідеалі, я хотів би побачити 3D графік, що показує ймовірність відмови (в якійсь пороговий рівень тяжкості) за даними добової дозі і тривалості впливу. Не будучи впевненим, що це існує, будь-які дослідження, дивлячись на поріг щоденного споживання, необхідних, щоб викликати висновок можна було б тільки вітати.


*Там же (декілька спірно) концепція, відома як 'розпалювання' , при якій повторні детокс спроби можуть призвести до погіршення висновку, але для цілей цього питання, я припускаю, що перший витверезник спроби.

+978
Olin Lathrop 12 черв. 2019 р., 04:04:09
27 відповідей

Це пов'язано з тим, що коли ви готуєте кіноа, вона поглинає багато води і важить більше.

Якщо ви починаєте з 100 г сирого лобода, і приготувати, ту ж суму тепер буде важити близько 300г.

Тому він приймає 300г вареного кіноа мають однакові поживні речовини в 100 г сирого лобода. На папері це виглядає як він має 1/3 поживних речовин, але в дійсності це така ж кількість зерен кіноа, вони просто сильно погладшала, що тепер вони вбирали воду.

+959
Betty Phil 03 февр. '09 в 4:24

Що, якщо виникла ситуація, коли хтось не мав води для пиття або їжі. Чи це безпечно для них, щоб пити власну сечу? Які можливі ризики? Чи можуть бути якісь переваги?

+948
kauko putki 30 бер. 2015 р., 20:32:10
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Як я розумію, ПТСР-це в першу чергу психологічне захворювання. Однак деякі веб-сайти стверджують, є фізіологічні реакції, такі як блювання, гіпервентиляція, і навіть втрата свідомості. Я знаю, що такі відповіді можна віднести до страху, але я втомився від ненадійних джерел. Хотілося б зрозуміти, наскільки це факт проти вимислу.

~~~~~ Запитання ~~~~~

Які деякі з найбільш екстремальних фізіологічних реакцій ( якщо взагалі), що ПТСР може викликати у її терпить?

+918
Ian Yau 13 серп. 2015 р., 06:45:15

Я намагаюся зібрати дані для проекту біоінженерії, але я знаходжу важко знайти статистику середньої кількості швів за відвідування, за Е. Н. Хто-небудь знає як знайти ці дані? Я пробував Академії Google шукати дослідження, але не міг знайти нічого (або мої дослідницькі навички слабенькі...).

+904
user35973 24 лют. 2018 р., 15:13:17

У мене немає ніякої інформації про те, чи монітора BenQ зокрема, це буде ефективно зменшити синій світло.

Але на ваше питання... "це корисно?"

У цій статті досить посилання, і включає в себе інтерв'ю з доктором Вунш, німецький легкий терапевта. Загалом, схоже, тривалий вплив синього світла від штучних джерел-це дійсно погано для вас, в обох випадках, згаданих Agent_L.

У статті згадується синій-блокування стекол в якості альтернативного рішення. Може бути, дати, що спробувати - це буде дешевше, ніж новий монітор, і навіть обивателя, який згадує Agent_L це, ймовірно, визнати, що синій світло зменшується, носячи фільтра за очі.

+879
Geru 16 серп. 2019 р., 16:17:59

Ніхто не може довести, що відмова від куріння не викликає часті випорожнення у конкретної особистості, але це не симптом, як правило, пов'язані з відмови від куріння. Звичайними симптомами є:

Тягу до нікотину.
Гнів, розчарування і дратівливість.
Занепокоєння.
Депресія.
Набрати вагу.

Як колишній курець, я хотів би додати, підвищений апетит і проблеми зі сном у цей список. Але, як бачите, нічого в списку немає навіть натяку на шлунково-кишкові порушення або зміни в звичках кишечника.

Але найголовніше-це ваше згадка про крові в калі. Часті випорожнення і самі по собі не викликають кров у калі, ні кинути палити. Десь кровотеча у шлунково-кишковому тракті (ШКТ), що викликає кров в стільці.

Можливі причини крові в калі різні:

доброякісні та злоякісні пухлини, запальні процеси, такі як інфекційний коліт або запальне захворювання кишечника (IBD); виразки, такі як пептичні виразки; езофагіт; або травматичний беспильность може відбутися в анус (фісур) або нижнього кінця стравоходу.

У статті наводилися вище, говорить:

Кишкова кровотеча є потенційно серйозним і вимагає розслідування – часто в якості аварійного.

Намагаючись вгадати, що причина на інтернет-форумі неможливий, тому що навіть лікарям з інтимними доступ до пацієнта часто відчувають труднощі виявлення причини появи крові в калових масах. Тим не менш, до лікаря з приводу частого спорожнення кишечника і особливо кривавим стільцем-це саме те, що людині потрібно робити, і чим швидше, тим краще.

+867
Bintz 2 лист. 2012 р., 16:39:50

Нещодавно я дізналася про метод Бейтса , але виглядає трохи фантазії для мене (не хочу нікого образити). Є люди, які слідували за цими гідами і вдалося відновити (хоча б частково) своє бачення?

+727
Echo 13 січ. 2013 р., 14:57:33

Це 4-6 унцій з хикама корінь можна їсти кожен день?

За даними на сайті, хикама корінь містить жиророзчинні органічні речовини, пов'язане з розвитком хвороби Паркінсона. Тоді це, здається, суперечить сама собі трохи, сказавши, очищені коріння є безпечними для споживання людиною.

Я думаю, їх сенс у тому, що очищені корені містять значно менше токсину, але враховуючи, що токсин є жиророзчинним, здається, що нарощування може виникнути, якщо людина з'їдає досить регулярно. Питання: скільки це занадто багато?

Профіль безпеки

Завод хикама містить значні кількості жиророзчинних органічних токсинів, ротенон. Цей токсин концентрується особливо на верхівках листя, стебел і насіння стручки, але в значно менших концентраціях в корені. Кілька досліджень знайшли, що це пов'язано з розвитком хвороби Паркінсона. Однак, очищені коріння є безпечними для споживання людиною, в тому числі у дітей. Ротенон працює на клітинному рівні, блокуючи кількох метаболічних ферментів, таких як НАДН-дегідрогенази в мітохондріях. Зовні, він використовується в якості екологічно безпечний інсектицид широкого спектра дії, piscicide (отруїти риб), а також пестицидів.

Джерело: https://www.nutrition-and-you.com/jicama.html

+695
user2278950 23 квіт. 2012 р., 11:30:12

Значить ви шукаєте похмілля наркотиків :). Я не бачу ніяких проблем з цим. Я багато разів ставив собі те ж питання. Якщо ви будете шукати в інтернеті можна знайти сотні і тисячі журнальних статей про те, "засіб від похмілля". Звичайно, ці "засоби" ґрунтується тільки на фольклор.

Існують також наукової літератури по цій темі. Найбільш всеохоплюючою є систематичний огляд опублікований в 2005 році в Британському медичному журналі.. На жаль, автори роблять висновок: "найефективніший спосіб уникнути симптомів похмілля-це практикувати стриманість алкоголю індукованої або модерації".

Я абсолютно впевнений, що якщо буде існувати ефективний метод лікування, щоб зменшити або обмежити вплив алкоголю, що б завоювати популярність за межами будь-яких обмежень.

Однак, я б на цікаву теорію, щоб спробувати. Сам спирт або етанол-не поганий хлопець. Організм переробляє етанол шляхом окисних його acethaldehyde з допомогою алкоголь-дегідрогенази ферменту. У acethaldehyde відповідає за все погане, в тому числі нудота, блювання і т. д. Він також є канцерогеном , пов'язані, найголовніше, щоб рак шлунка.

Щоб справитися з цією потенційною carcinogenity, фінська біотехнологічна компанія дозаторами впровадила препарат під назвою Ацетиум. Це дуже простий препарат, він містить тільки L-цистеїну-незамінної амінокислоти. Хитрість полягає в тому, що L-цистеїн реагує з acethaldehyde утворюючи з'єднання, молекула якого має сенс або дію в організмі людини. Так як дозатор biohit націлений на ринок цей продукт в якості превентивного лікування раку шлунка.

enter image description here

Але найцікавіше, якщо L-цистеїн нейтралізує ацетальдегід, чому не може тому бути ефективним засобом для лікування похмілля? Просто візьміть деякі Ацетиум перед тим, як випити і не турбуватися про наступне ранок.


Абсолютно не пов'язаних з ФП. Моя таємна мрія-провести рандомізоване контрольоване дослідження про цю ідею. Звичайно, до цього я повинна зв'язатися з дозаторами, щоб переконатися, що я отримую відповідний rojalties з їх продає. Припустимо, це лікування дійсно працює в моєму суді, я б, швидше за все, стане мультимільярдером. Разом з тим я хотів бути відповідальним за потроювати або учетверять кількість вживаного алкоголю в усьому світі, оскільки ніхто ніколи не буде страждати від похмілля. Однак люди ставали більш п'яними, оскільки цей препарат запобігає похмілля. Як же так, рівень убивств, побиттів і п'яного водіння буде йти через дах. Може, мені не слід чекати медаль від парламенту або президента. Можливо, я повинна кинути свою дослідницьку думку....

+684
CyberKnoy08 9 січ. 2014 р., 07:03:05

Ваші нирки будуть дбати про це для вас. Вони регулюють концентрацію електролітів у крові. Як правило, достатньо калію у вашому продуктів харчування (наприклад, кава і банани багаті калієм), щоб запобігти дефіцит калію.

Занадто багато медичних сольовий може викликати hypernatraemia (занадто високий вміст натрію) і гіпокаліємія (занадто низько cencentration калію). Однак, потрібно досить деяку кількість за це, а баланс, як правило, досить легко відновлюється шляхом додавання калію.

ТЛ:ДР, не турбуйтеся про це.

+678
Manjula 10 лип. 2019 р., 09:52:58

Ці біологічно правдоподібні ефекти підтримується низьким якістю даних спостережень. Як особисте в сторону, я не вважаю, що є достатньо доказів заподіяння шкоди рекомендують виключити молочні продукти здорової людини дієта. Повне обговорення всіх доказів впливу молочних продуктів у раціоні виходить за рамки даної відповіді, хоча, так що давайте перейдемо на ваш конкретне питання

Статеві стероїди є жиророзчинний плавленого кільцевих структур, отриманих від холестерину, і зберігається в багатьох видах. Вони не інактивується при пастеризації. Крім того, у молочних продуктах і в тих людей, хто їх споживає, споживання молочних продуктів, мабуть, пов'язано з деяким очікуваним біологічного впливу на організм людини, наприклад, на якість сперми. Це пов'язано дослідження, а також інші питання коротко розглянуті у вступі до цієї статті.

Інсулін-подібного фактору росту 1 (ІФР-1) є пептидным гормоном, але було продемонстровано, щоб бути активним після пастеризації. Воно зберігається також у різних видів. Є докази (чудово викладені в описовій огляд і мета-аналіз в даній статті) для асоціацію між споживанням молочних продуктів, підвищення рівня циркулюючого ІФР-1, і наслідків, що підвищений рівень (наприклад, рак простати).

Слід зазначити, що не дивно, що гормон, що виробляється інша тварина буде активним у людини. См., в 1923 році Нобелівську премію.

Просто щоб бути ясно: Ця відповідь стосується конкретних два питання, поставлені в ОП: є гормони в молоці і молочних продуктах після пастеризації, і корова гормони активних людей. Ця відповідь (і докази) не підтримує питання, баланс молочної добре чи погано для вас, і не розглядає претензії, пов'язані статті (а-ля скептиків.Питання ЮВ)

+608
kushdilip 21 лип. 2011 р., 19:14:43

Давайте відкинемо шкідливі наслідки втупившись на екран комп'ютера, є перевага, дивлячись на екран комп'ютера протягом тривалого часу ?

Причина, по якій я задаю це питання полягає в наступному: Моя мати і батько обидва не використовуйте комп'ютер, коли вони були молоді і їм було видовище, коли вони були близько 22-23 років, і почав використовувати окуляри.

З іншого боку я дивлюся на комп'ютерах, т. к. я з 6 років, я став комп'ютерним інженером і моє життя дивиться на комп'ютери. Зараз мені 31 рік і я не використовую окуляри і не мати ніяких проблем з очима.

Хоча я генетично схильна, я не зазнав будь-яких проблем. Може бути зв'язок ? Або мені генетично пощастило?

+607
user1085 12 лист. 2015 р., 14:17:50

В цілому, я б сказав, що ні, безрецептурні ліки не безпечніше, ніж визначені ліки. Однак, я не згоден з думкою, що вони більш небезпечні. В першу чергу я хочу звернутися в оману людей, про безрецептурних препаратів (ліків). (Не буду обговорювати харчові добавки - теж потенційно дуже шкідливі, тому що FDA не регулює ці.)

Багато людей думають, що позабіржовому ліки є безпечними, тому що "уряд не дозволить бути небезпечні ліки продаються в аптеці, чи не так?" У США, "уряд", як правило, є посиланням до адміністрації їжі & зілля. Відповідь:

Так, управління не допустить небезпечного ліки відпускаються.

Просто подивіться на ацетамінофен/парацетамол (ОКДП). Перш ніж блістер-пакети було доручено Асар, це був препарат вибору для самогубства у Великобританії.

Хоча це правда, що FDA має затвердити як OTC і відпускаються за рецептом ліків, вони перевіряються на безпеку, ефективність, можливі лікарські взаємодії, і дозуванням. ОКДП є позабіржовим, тому що використовується за призначенням, переваги значно переважують ризики. Це не вирішує позабіржовому ліки, які колись були схвалені FDA, але втратили схвалення з-за поганої маркування1

Це ліки безпечніше, тому що вони "прописали"? Не дуже, тому що багато хворих (у більшості досліджень, до 50-60%, що вважається заниженою) не приймають ліки як наказано. Це створює значний тягар витрат на охорону здоров'я та утилізації.

Ясно, що не всі препарати з часом стають ОТС - я не очікую коли-небудь бачити хіміопрепарати піти на позабіржовому ринку, наприклад. Але багато роблять. Це якось пов'язано з закінчення терміну дії патенту, бути корисним для пацієнтів, які не можуть собі дозволити лікарем для лікування загальних захворювань, наприклад, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба або (В минувшини) виразки шлунка. Препарати від алергії зазвичай стають ОТС, антибіотики (в Мексиці та інших країнах) і т. д.

Наркотики є наркотики, небезпека, коли ризик переважає користь або при неправильному використанні. Так це вода. Занадто багато або занадто мало вбити вас; це не означає, що бутильована вода безпечніше, ніж водопровідна вода в цьому випадку.

1 незатверджених рецепта кашель, нежить, алергії на ліки і продукти: нещодавно США продовольства і медикаментів регулюючих дій з незатвердженою кашель, нежить і ліки від алергії
Моделі використання та суспільне сприйняття більш-позабіржовому знеболюючі препарати: фокус на нестероїдних протизапальних препаратів
Тривалої персистенції в використання статинів у літніх пацієнтів
Ліків


+582
Pedro Ivo Hudson 10 черв. 2015 р., 06:07:15

У мене хронічний дискомфорт у шлунку, особливо після їжі. Чому навіть невелике полегшення проявляти свій дискомфорт у шлунку? Я теж страждаю від IBS, це означає, що газ всередині шлунка відходить під час тренування або ще щось, що допомагає полегшення. Крім того, моя Герда краще, але тільки після інтенсивного тренування...

+527
GreenGrasFrog 30 серп. 2017 р., 23:31:19

Покласти на суглоб у розквіті років трохи більше, ніж нормальною силою відштовхнутися від артриту?

+451
Irfan434 27 трав. 2018 р., 00:16:35

Тому, вони ніколи офіційно не підтвердили, якщо проблема 9 років тому був від каменів у жовчному міхурі?

Після того, як жовчний міхур видаляється, лікар, як правило, розрізає її і перевіряє, якщо є які-небудь камінь в ньому, так що якщо б вона була, ви б напевно знали.

Коли у вас жовчні камені в жовчному міхурі ви можете мати додаткові в протоках. Теоретично можливо, що хірург видаляє жовчний міхур з камінням, але якийсь камінь залишається прихованим у протоках. Ультразвук має виявити це. На наступному УЗД, ви можете звернутися до лікаря, якщо які-небудь камені в жовчному міхурі вказані у вашій медичній документації.

Якщо вони знаходять жовчних каменів в загальний жовчний проток, вони можуть видалити його типу ендоскопією називають ЕРХПГ.

Іншою частою причиною міхурово-як болі після видалення жовчного міхура, дискінезії жовчовивідних шляхів, або, більш конкретно, сфінктер Одді дисфункція (СОД), яка може бути наслідком спазму м'язів сфінктера на кінець загальної жовчної протоки (де він відкривається в дванадцятипалу кишку). Точна причина невідома, але може бути частково або психосоматичні, пов'язані з деякими харчовими продуктами (трохи схоже на СРК). Біль у дерново з'являється у верхньому правому квадранті черевної порожнини (найчастіше в нижній частині грудної клітини), накопичується на стабільному рівні, а потім залишається постійною і тривати не менше 30 хвилин.

Це також можливо, що споконвічна проблема не може бути пов'язана з жовчних проток, але і з підшлунковою залозою. Підшлункова залоза може виробляти панкреатичних каменів, які можуть перекрити протоку підшлункової залози і викликати панкреатит. Ці камені можуть бути видалені шляхом ендоскопічної ретроградної холангіопанкреатографії.

+386
JulienGenoud 29 серп. 2015 р., 20:51:33

Коли серце перестає битися - свідомість втрачається в секунди. Він пояснив, що це із-за падіння кров'яного тиску у венах головного мозку. Однак, на моє розуміння - що повинен зробити тільки клітини мозку голодувати киснем і змусити їх померти тільки протягом декількох хвилин(5+) і в той же час свідомість має тривати все це час. Чому цього не відбувається?

+384
89308148806 14 січ. 2017 р., 15:47:58

За логікою, я б припустив, що він може, як відносно товсті сперма повинна штовхати камені з більшою силою, ніж звичайна сеча.

Є література, яка обговорює це? Такі симптоми були задокументовані?

+344
user1542391 4 груд. 2018 р., 21:04:27

Я читав на https://thelivingproofinstitute.com/time-day-supplements (дзеркало):

Це краще приймати антиоксиданти, такі як куркума, ресвератрол, глутатіон і т. д.... Перед сном. Причина в літературі досі не дуже зрозумілі, але вони, здається, щоб бути більш ефективний при прийомі ввечері. Якщо два рази в день дозування називається – приймати вранці і перед сном.

Це було показано в наукових досліджень, що антиоксиданти, такі як куркума, ресвератрол, глутатіон і т. д.... Не слід приймати перед сном, і якщо так, то що це пояснює?

+326
cinnamoncat23 21 бер. 2016 р., 03:11:27

Я помітив кілька місяців / рік тому, що моє обличчя виглядає не симетричною.

Дійсно, моя права сторона щоки виглядає опухлий, більше, ніж з лівої сторони один. Коли я контракт моєї правої щоки м'язи я бачу, що форма м'язів-це не нормально, тут, як шишка на верхній частині щоки.

Це не так легко пояснити, так що якщо вам потрібна картинка, щоб краще зрозуміти, я можу додати один на цей пост.

У будь-якому випадку, щоб увійти в подробиці. Спочатку це не боляче, я не відчуваю ніякого болю. По-друге, я думаю, що, можливо видалення зубів мудрості, я їх видалив (всі з них, всього 4, 2 на 2) близько 4 років тому, і це більш або менш той момент, коли я почав помічати проблеми. Деякі інші зовнішні фактори роблять моєї правої щоки виглядає більше, наприклад, я помічаю, коли я підкреслив, або - і втомився.

Я знаю, що це може бути гірше, але це безумовно не естетичну і це турбує мене все більше і більше. Я розглядаю відвідування хірурга для особи як можна швидше, але я хотів би отримати деякі думки експертів про це.

Дякую всім за допомогу.

+247
Natalie Ink 2 серп. 2016 р., 08:45:15

Я отримав цю проблему в мою травну систему, що продукти, які я їм не переварити. Я шукав інтернету і з'ясував, що відсутність бактерій в кишечнику може спричинити такого роду проблеми.

Як кишкові бактерії збільшується? Чи є якісь препарати для цього?

+218
RoberRM 15 черв. 2012 р., 07:32:05

Зростає цей матеріал видаляється зубною щіткою окремо. Я не бачу ніяких причин, щоб не полоскати. Основне застосування зубної пасти, насправді, щоб забезпечити підвіску, де їжа та інші частинки можуть бути включені під час чищення зубів. Якщо ви не змити, вони знову депозит.

Джерело: https://www.choice.com.au/health-and-body/dentists-and-dental-care/dental-products/articles/toothpaste-whats-the-difference "Тартар є нарощування отверділий зубний наліт, що може привести до захворювання ясен. Хоча регулярне чищення зубів може звести до мінімуму його наріст, зубний камінь може бути ефективно видаляються стоматологом. Із зубних паст ми дивилися, майже всі містять агент тартар підвіска – найбільш поширеними з яких є пірофосфати і ксантанова камедь – конструированным для того щоб суспендировать частинки зубний камінь в слиною і заважає їм чіплятися за зуби".

Інше джерело: http://www.stab-iitb.org/newton-mirror/askasci/chem03/chem03188.htm

+195
Kaywan Joseph Mansubi 28 груд. 2016 р., 02:18:11

Я думаю, що червоне світло терапія може допомогти в даному випадку. Ідея червоне світло терапія болю, що червоне світло проникає в шкіру, не розрізаючи її. Існує доказ того, що червоне світло стимулює митохондриальное функціонування. Мітохондрія-це частина клітини, що стимулює загоєння і виробляє білок колаген і Ви можете докладніше про цьому методі тут: https://paindoctor.com/red-light-therapy-for-pain/ і ось http://lighttherapyaz.com/red-light-therapy-reviews/lightstim-reviews/ Сподіваюся, що це допомагає вашій дружині!

+147
ruedi 7 серп. 2012 р., 04:50:01

У мене є список ACL (передньої хрестоподібної зв'язки) розрив, який був підтверджений на МРТ (воно може бути частковим або повним; мені не сказали що.)

Моє питання: чи Є операція єдиним способом лікування ВБК сльози? Ця операція необхідна для того, щоб знайти повну силу/функції коліна?

Я дуже активна і хотіла б повернутися до занять спортом, катання на лижах,

+130
jeans minera 21 лист. 2011 р., 11:05:29

Я не ортодонт, але фізик. Але при обговоренні певної ортодонтичної техніки з досвідченим сертифікованим лікарем-ортодонтом (пройшли навчання та практику в США), це стало очевидним для мене, що техніка його вчили (і використовує) досить надмірно оптимістичним його незнання елементарних наслідків фізичних принципах, який є, чому це майже завжди призводить до набагато менше ніж ідеальних рішень, і це також сильно турбує і наражає на небезпеку інших задовільних елементів укусу.

Подумавши про ситуації, я придумав досить простий альтернативний метод, щоб повністю контролювати потрібні руху, не порушуючи задовільного місцях укусу.

Це може бути реалізовано з існуючими ортодонтичні пристрої, які мені знайомі, проте вона може бути підвищена і трохи спрощені з новою допоміжний пристрій, яке у мене є (концептуально) винайшов.

Не будучи лікарем, як опублікувати цю техніку на моє ім'я? Як я можу запатентувати це допоміжний пристрій, коли я насправді не збудував його, але намалював тільки ескіз? Не те, що я намагаюся стати мільйонером, я просто хочу, щоб інші з-за цієї ідеї і зарядки ортодонтів/пацієнтів для його використання.

+127
NCSilverBear 10 вер. 2019 р., 18:28:09

До 80% аутистів мають проблеми зі сном. Багато хто з них схильні до ризику проблем зі здоров'ям, пов'язаних з поганим сном? https://www.autismspeaks.org/family-services/health-and-wellness/sleep

Цікаво, що не так багато, якщо які-небудь достовірні джерела інформації про проблеми функціонування в денний час.

Порівняно з типово розвиваються, вони, як правило, мають проблеми сном сплять менше, витрачати більше часу спати, довше засинають, а отримують менше сну. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3111973/

Я аутист, і, здається, в середньому менше 6 годин на добу, навіть з білим шумом, щільними шторами, магнію добавок, уникаючи кофеїну джерел (навіть ранкова доза може вплинути на мій сон), регулярні фізичні навантаження (їзди на велосипеді на роботу, активне завдання), Схід симулятор. Члени моєї родини, здається, краще спати, навіть не спати.

Ризики для здоров'я від поганого сну відносяться: Цукровий діабет, ожиріння, проблеми з серцем від резистентності до інсуліну. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20371664

Дефіцит гормону росту може впливати на висоту (ще росте), складу тіла, а також м'язів і здоров'я кісток. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC297368/

Низький рівень тестостерону може впливати на відновлення після фізичних навантажень, складу тіла, м'язової сили й маси і т. д. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445839/

Здоров'я шкіри (передчасне старіння шкіри, висипання, темні кола під очима і т. д.). http://home.bt.com/lifestyle/fashion-beauty/what-missing-out-on-your-beauty-sleep-really-does-to-your-skin-11363981593584

Збільшення бета-амілоїду. https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180413155301.htm

Накопичення недосипу. Обмеження сну в шість годин за ніч протягом двох тижнів, схожими на потягнути дві ночі поспіль! https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12683469

Нещасних випадків із-за відсутності пильності.

Підвищений ризик травми повільніше відновлюватися після тренувань.

+113
johnjoejr 17 січ. 2015 р., 21:54:02

Я тільки що закінчив читати крові і мені цікаво, що змусило Procrit/эпогей так смертельно, якщо б вона була з природних джерел? Це імунна реакція?

+35
Dev Uday 30 бер. 2016 р., 15:31:37

Показати питання з тегом